หากคุณ ใฝ่ฝัน มี สภาพจิตใจที่ดี ทุกเมื่อ โปรด ปฏิบัติ ถึง {วิธีแนวทาง {สร้างความพึงพอใจ ใน ช่วงเวลา ของคุณ . ฝึกสติ ใช้เวลากับ คร